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睡眠ログ

こんにちわ。

瑛信ホームでございます。

GW明けたころから体重増加に伴い、、、健康に気を使うようになりました(笑)

歯止めをかけないと人間的にズルズル堕落するしそうで怖いのです・・・

太る=自己管理ができない=仕事もできない=人生堕落、、という流れです。極端ですけどね。


という図式を頭に思い描き、私自身の向かう方向性を正す必要があるのかなぁと。


ということで、早朝走る事にしました。

とりあえず第1回目は5km。

以前もジョギングはやっておりましたが、10年以上遠ざかると体は何も覚えておりません。覚えているのは走る為の己との戦い、爽快感、体調の改善の記憶だけ。

体がついてこないので3分の1はウォーキングとなりました。

まーとにかく足が重い。

昔は肺がキツかった記憶なのですが、現在は体全体が言う事を聞いてくれません(笑)


筋肉痛が落ち着いた頃、また走りたいと思います。出来れば週に3回走りたいところ。

あまり重い目標を立てると「もういいや」になりかねません(笑)


私の睡眠ログです。

睡眠ログ_e0341430_14435611.jpg
睡眠ログ_e0341430_14435308.jpg
走る為、今は5時起きです。

これは春から秋にかけて。

寒くなってくると布団から出られないので暖かいシーズンのみ。


なんというか、朝が待ち遠しいのです(笑)

気持ち良い朝のジョギングはとても楽しく、1日を有意義に過ごすことができます。


皆さんも少しだけ余裕があれば走る事をお勧めします。

というか、私もいつまで続くかわかりませんけどね・・・



by eishinh | 2017-05-28 14:49 | 日常 | Comments(0)

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