30度を超えると・・・

おはようございます。

瑛信ホームでございます。

暑い日が続きます・・・

夏らしくてテンション上がりますが、少し外へ出て作業をすると汗が滝のように出てきます。

作業着なら気にしないのですが、ズボンとかシャツとベトベトです。

相変わらず暑さに負けないよう走っております。

３０度を超えて、湿度が上がると本当にキツいです。

昨日はものすごい湿度でした。

夕焼けが綺麗だったので写真撮ってみました。

明日も暑くなるんだろうなぁと思いながら・・・

鶴見川河口まで走りますが、この気温の中ランナーは結構いらっしゃって少なくとも１０人くらいのランナーとすれ違いました。

中には尋常じゃないペースで走っている人もいて、どんだけ体力あるのかと感心します（笑）

辛いけども気持ちの良いジョギング、不思議な感覚ですね。

１０キロでこの気温、湿度だと途中で必ず水分補給をします。

６～７キロあたりで心の底から水分を欲する自分がいます。こりゃさすがに何か飲まないといけないと・・・

２０度台くらいまでは１０キロ程度だと何も気にせず走れますが、さすがの真夏はそうはいきません。取り返しのつかないことになります（笑）

なんというか、体全体の水分を入れ替えるようなイメージでしょうか。

したがって走った後のシャワー、そして睡眠、これがたまらなく心地の良いものになります。

自分でも健康的だなぁと感じます。

出来れば１週間に３０キロは走りたいけども、、、仕事と気温と、、相談しないといけません（笑）