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30度を超えると・・・

おはようございます。

瑛信ホームでございます。

暑い日が続きます・・・

夏らしくてテンション上がりますが、少し外へ出て作業をすると汗が滝のように出てきます。

作業着なら気にしないのですが、ズボンとかシャツとベトベトです。

相変わらず暑さに負けないよう走っております。

30度を超えて、湿度が上がると本当にキツいです。

昨日はものすごい湿度でした。

30度を超えると・・・_e0341430_08595898.jpg
夕焼けが綺麗だったので写真撮ってみました。

明日も暑くなるんだろうなぁと思いながら・・・


鶴見川河口まで走りますが、この気温の中ランナーは結構いらっしゃって少なくとも10人くらいのランナーとすれ違いました。

中には尋常じゃないペースで走っている人もいて、どんだけ体力あるのかと感心します(笑)


辛いけども気持ちの良いジョギング、不思議な感覚ですね。

10キロでこの気温、湿度だと途中で必ず水分補給をします。

6~7キロあたりで心の底から水分を欲する自分がいます。こりゃさすがに何か飲まないといけないと・・・


20度台くらいまでは10キロ程度だと何も気にせず走れますが、さすがの真夏はそうはいきません。取り返しのつかないことになります(笑)


なんというか、体全体の水分を入れ替えるようなイメージでしょうか。

したがって走った後のシャワー、そして睡眠、これがたまらなく心地の良いものになります。

自分でも健康的だなぁと感じます。



出来れば1週間に30キロは走りたいけども、、、仕事と気温と、、相談しないといけません(笑)



by eishinh | 2019-08-06 06:58 | スポーツ | Comments(0)

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